14.1.2015 Keskiviikko
Olen luopumassa aamutreeneistä, sillä en ole vielä yhteenkään pystynyt ajoissa heräämään. Viimeisin epäonnistuminen tapahtui tänään, kun en herätyskellon hälytyksen jäljiltä ylös päässyt. Jatkoin vielä tunnin verran loikomista...ja siirsin harjoitukset iltaan.
Hyvä harjoitus tänään sitten illalla. Pienen veivaamisen (tytär ei ensin meinannut mennä omiin treeneihinsä, mutta sitten päättikin mennä) jälkeen pääsin lähtemään töistä niin, että olin Vaasan uimahallilla kuntopyörän päällä klo 17:00. Aloitin vimmatun kieputuksen osana noin kymmenpäistä yleisöä, joka tuijotti tv:stä tulevaa sarjaa "Seurapiirisäpinää Teksasissa". Sarjan tähtinä Pam, Bonnie ja Terry. Ohjelma oli alkanut klo 17:00 ja kesti tunnin eli tässä mielessä peli oli selvä.
Kieputtelin pyörällä 45 minuutin harjoituksen ja sisätiloissa hiki irtosi todella reippaasti.
Pyöräilyn jälkeen siirryin suihkun kautta altaaseen. jossa mulimiseen aikaa jäi niukalti. Aikaa oli siis vähän ja uimareita oli paljon, kuntoradalla riesaksi asti hiukan liian hitaita uimareita. Sain vedettyä reippaita 100 m vetoja 11 kpl ja yhden sammakoinnin vielä perään eli yhteensä 1,2 km. Aikaa meni 30 minuuttia. Seisoskeltua tuli jonkun verran, kun tilaa vain ei ollut. Omasta mielestäni uintityylini parani roimasti muutaman pikkujutun keskittyneellä toistolla. Kellottamaan en vetojani pystynyt, sillä sykemittaria, joka kestäisi vettä, ei ole. Vielä.
Pieni vahinkokin uinnissa sattui. Uin nimittäin pari viimeistä uintiani kellujien radalla ja siellä uimaportaat radan varrella ovat ulkonevat. Tätä en huomannut vaan löin rystyseni pystyrautaan ja lujaa. Onneksi pää oli veden alla niin ärräpäät eivät kuuluneet kuin sukeltelijoille. Nyt kättä aristaa, mutta mitään ei liene tuhoutunut. Pystyrautaa en tarkastanut...
Kokonaisuuten 45 min + 30 min = 1 h 15 min.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti