15.1.2015 Torstai
Keli muuttui plussalle ja näin toiveissa oli liukas luistelukeli pururadalla. Vaihteeksi kevyemmin pukeutuneena säntäsin matkaan ja alun hytinän jälkeen kone lämpeni riittävästi. Liukas luistelukeli ei aivan toteutunut, sillä edelleen sukset ovat viime talven voiteilla. Eli vähiin on jo käynyt. Pääasia oli tietenkin se, että treeni rasitti.
Kiersin 3,2 km reitin neljään kertaan. Ajat olivat kohtuullisen hyviä eli kolme ensimmäistä kierrosta 14 minuutin tahtia, viimeinen meni rauhallisemmin 17 minuutin pintaan. Viimeisellä kierroksella lykin luistellessa enemmän ja tiputtelin samalla vauhtia alemmas. Yltynyt viima alijäähdyttä niskaa, joten sekään ei innostanut repimään. Loppukaudesta ja voiteilla pitäisi päästä 12 minuutin pintaan eli 5 kiekkaa tunnin sisään tavoitteena.
Hyvä työviikon iltalenkki. Aikaa meni tunti ja matkaan 12,8 km.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti