20.1.2015 Tiistai
Eilinen päivä meni ansaitun levon merkeissä. Tai: kävin Turussa työmatkalla ja koko päivä meni tähän.
Tänään keli oli reilusti pakkasen puolella ja suuntasin nokan Laihian uimahallille. Urheilullisena en malttanut mennä autolla. Sen sijaan otin pyörän. Jotta pyörän sai liikenteeseen, oli ensin korjattava pojan pyörän rengas, mikä puolestaan mahdollisti lainassa olleen oman pyörän eturenkaan asentamisen takaisin omaan pyörään.
Uimahallilla oli kohtalaisen väljää. Laihian hallin radat ovat kuitenkin kapean puoleiset. Erityisesti reunimmaisella radalla tämän on haasteellista, sillä reunakaide edelleen kaventaa uintitilaa. Tuohon kaiteeseen tuli oikea käsi lyötyä kymmenkunta kertaa illan mittaan. Onneksi vain kevyesti eikä muuta kuin sormien uloimmat luut.
Yritin keskittyä tyyliini:
1) pää kunnolla altaan pohjaan kuikistellen, jotta takapuoli ja jalat saadaan pintaan
2) kropan kierto reippaasti, jotta saadaan kalamainen pienempi vastus aikaan
3) käden vienti pitkälle eteen, jotta saadaan aikaan pitkä veto
4) jalkojen potkujen streamlining eli polven kramppimaisen koukistelun minimointi, jotta vedenvastus olisi mahdollisimman vähäinen.
Tätä hinkkasin 1,475 km, sammakkoa 0,025 km. Lättäreillä vedin tästä 400m eli välin 1,0 - 1,4 km. Lättäreillä kropan kiertoliike sai konkreettista boostia ja viimeiset 75 m ilman lättäreitä huomasi tyylin muuttuneen. Ensi kerralla vielä kello mukaan, niin tietää onko ajan suhteen tapahtumassa kehitystä.
Lopputulema tämän päivän treenistä oli positiivinen. Väsymysfiilis oli alhainen eli uida olisi jaksanut vaikka kuinka... No, uimahousut unohtuivat sitten suihkutiloihin eli ehkä jotain vaikutusta kuitenkin...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti