23.11.2013 Lauantai
Pääsin juoksulenkille aamulla kymmenen korvilla. Pk-kautta kun mennään, niin valitsin 19,2 km lenkin eli Hulmin ja Jakkulan kierroksen.
Juoksukeli oli hyvä: lämpötila nollan tuntumassa, tuulta, puolipilvistä. Tienpinta kevyesti luminen ja paikoin jäinen.
Juoksu rullasi kevyesti musiikkia kuunnellen. En mitannut sykettä, mutta kohtuullisen alhaisilla sykkeillä matka taittui, sillä hengittelyyn ei tarvinnut suuta avata, nenä riitti mainiosti. Puolen tunnin kuluttua Hulmin Neste jäi jo sivuun ja suuntasin takaisin keskustaa kohti. Tunnin kohdalla olin jo ohittanut keskustan ja sivutin Perälän koulun tienhaaran. Tienhaaran jälkeen join mukanani kuljettamani 2 dl mustikkakeiton ja jatkoin Jakkulan suuntaan. 1.25.00 kieppeillä oli Rake Pizzeria jo takana päin ja suuntasin takaisin kotia kohti. Jatkoin edelleen kevyesti rullaten ja saavuin kotiovelle ajassa 1.48.30. Tämä oli hieno suoritus perusvauhtiselle lenkille. Kunto on todella hyvä.
Loppupäivän ohjelmaksi riitti lepo, huomenna vuorossa pyörää ja punttia...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti