13.4.2017 Torstai
Otsikko oli harhaanjohtava, sillä tänään oli Kiirastorstai. Omalla kohdallani päivä oli kaikkea muuta kuin kiirastulen katkuinen.
Alkuviikon kovien harjoitusten jälkeen tänään oli jälleen kevyempi päivä. Koska kävin Vaasassa töissä, kävin samalla Vaasan uimahallissa aamusta uimassa. Heti aamusta oikea käsivarsi tuntui paljon paremmalta kuin aikoihin. Ilmeisesti oma kuntoutusohjelmani on alkanut purra.
Hallissa oli jälleen porukkaa paljon liikkeellä. Ehkä klo 11 allasjumppa on se juttu, joka houkuttelee. Uimaradat olivat kuitenkin väljät ja tilaa uida oli hyvin.
Aloitin 25m radalla, jossa lämmittelin 500m verran. Tämän jälkeen siirryin 50m radalle, kun tuo allasjumppatuokio täytti 25m altaanpätkän.
50m altaassa uin loput 1,5 km. Kädet pelasivat jälleen mainiosti ja fiilis uinnissa oli hyvä. Viimeiset 500m uin niin, että joka toinen 50m rintauintia ja paluusiivu kroolaten kovaa.
Aikaa paloi melkoisesti, sillä 2km aika oli hieman alle 50 minuuttia. Oikean käden kuntoutuminen tulee jatkossa lisäämään nopeutta, sillä vetoihin voi ruveta lisäämään voimaa. Mutta, hitaasti petrataan. Toukokuun loppuun mennessä on tarkoitus päästä alle 2 min/ 100m tahtiin.
Päivän uinnit ja uinnin vaivattomuus (kivuttomuus) olivat uintireissun ehdoton riemun aihe.
Illalla kävimme kävelyttämässä koiraa -4 C pakkasessa vaimon kanssa. Matkaa kertyi useampi kilometri ja vaihteeksi tämä taitettiin reippaasti - koira veti hihan kireällä koko matkan. Aikaa tähänkin ulkoiluun meni tuo 50 minuuttia.
Otsikko oli harhaanjohtava, sillä tänään oli Kiirastorstai. Omalla kohdallani päivä oli kaikkea muuta kuin kiirastulen katkuinen.
Alkuviikon kovien harjoitusten jälkeen tänään oli jälleen kevyempi päivä. Koska kävin Vaasassa töissä, kävin samalla Vaasan uimahallissa aamusta uimassa. Heti aamusta oikea käsivarsi tuntui paljon paremmalta kuin aikoihin. Ilmeisesti oma kuntoutusohjelmani on alkanut purra.
Hallissa oli jälleen porukkaa paljon liikkeellä. Ehkä klo 11 allasjumppa on se juttu, joka houkuttelee. Uimaradat olivat kuitenkin väljät ja tilaa uida oli hyvin.
Aloitin 25m radalla, jossa lämmittelin 500m verran. Tämän jälkeen siirryin 50m radalle, kun tuo allasjumppatuokio täytti 25m altaanpätkän.
50m altaassa uin loput 1,5 km. Kädet pelasivat jälleen mainiosti ja fiilis uinnissa oli hyvä. Viimeiset 500m uin niin, että joka toinen 50m rintauintia ja paluusiivu kroolaten kovaa.
Aikaa paloi melkoisesti, sillä 2km aika oli hieman alle 50 minuuttia. Oikean käden kuntoutuminen tulee jatkossa lisäämään nopeutta, sillä vetoihin voi ruveta lisäämään voimaa. Mutta, hitaasti petrataan. Toukokuun loppuun mennessä on tarkoitus päästä alle 2 min/ 100m tahtiin.
Päivän uinnit ja uinnin vaivattomuus (kivuttomuus) olivat uintireissun ehdoton riemun aihe.
Illalla kävimme kävelyttämässä koiraa -4 C pakkasessa vaimon kanssa. Matkaa kertyi useampi kilometri ja vaihteeksi tämä taitettiin reippaasti - koira veti hihan kireällä koko matkan. Aikaa tähänkin ulkoiluun meni tuo 50 minuuttia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti