7.3.2016 Maanantai
Lauantain maratonin jäljiltä jalat vielä sipin oloiset. Päätin testata uudemman kerran vesijuoksua tähän lääkkeeksi eli pehmeää pyörittelyä ja vesihierontaa samassa paketissa.
Näillä aatoksilla lähdin Laihian uimahallille kokeilemaan lajia. Hallilla laitoin juoksuvyön ylleni ja aloin liikunnan 25m altaan matalasta päästä. No, hommahan ei sujunut ollenkaan, kun jalat ottivat pohjaan koko ajan. Samaa rentouttavaa fiilistä kuten Mäkelänrinteen uimahallin hyppyaltaassa ei syntynyt. Siirryin altaan syvään päähän, joka ilmoitettiin 160 cm syväksi. Tässä syvyydessäkään ei meno ollut rentoa, sillä jalat ottivat edelleen pohjaan kiinni.
Päädyin polkemaan niin, että otin altaan reunasta kiinni ja lievässä etukenossa jauhoin paikallani. Polkeminen/ juokseminen sujui kohtalaisen hyvin, mutta tässä asennossa koko kropan käyttö eli käsien rytmikäs kauhonta jäivät pois. Kun nyt altaassa olin, vedin harjoituksen loppuun asti mukisematta, vaikka maisema ei juuri vaihtunut eikä muutakaan viihdykettä ollut tarjolla. Harjoituksen kesto oli tasan 45 minuuttia.
Treenin suurimpana huomionkohteena oli uimari, joka ui finntriathlon lakki päässä. Kisaajia löytyy siis Laihialta useampiakin...
Vesijuoksu on nyt todettu mielenkiintoiseksi ja hyväksi palautusharjoitukseksi ja sitä kannattaa jatkossakin pitää ohjelmassa. Ehdoton edellytys tähän on kuitenkin riittävän syvä allas.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti