29.4.2013 Maanantai
- Lepo.
30.4.2013 Tiistai
- Pojan kanssa kävimme illan suussa jolkottelemassa metsässä 40 min polkuja pitkin poikin. Mukaan mahtui myös jyrkkiä mäkiä ja tiheikköjä. Ampumakeskuksen valliakin juoksimme pariin kertaan ympäri. Metsälenkit ovat osoittautuneet oivaksi ketteryysharjoitukseksi
1.5.2013 Keskiviikko
- Kipaisin lenkin, vanha tuttu Hulmin 10+ lenkki. Aikaa meni tunnin verran ja hyvä fiilis.
2.5.2013 Torstai
- Päivä venähti töissä jälleen yli seitsemän. Olin suunnitellut lähteväni salille poikien tenniskeskukseen, mutta tämä meni pitkäksi pahemman kerran.
3.5.2013 Perjantai
- Töistä pääsin kotiin jo kuuden korvilla. Raskaan viikon jälkeen oli pakko päästä lenkille ja kävin jolkottelemassa Hulmin lenkin rauhalliseen tahtiin. Aikaa meni reilu tunti eli vauhti oli 6min/ km. Tämä tuntui todella kepeältä ja se on hienoa. Pohjakunto alkaa olla kohdillaan. Illalla vielä venyttelyt ja aikaisin nukkumaan.
4.5.2013 Lauantai
- Lauantai meni orjahommissa. Lähdimme vaimon kanssa heti aamusta mökille pistämään paikkoja kuntoon ja olimme myös saaneet kirvesmiehen matkaamme. Ohjelman pääkohdat olivat: 1) yläkerran komeron purkaminen, 2) saunan terassin kahden lahon kannatinpylvään vaihtaminen ja 3) laituripation rakentaminen. Näistä ehdittiin saada kaksi ensimmäistä valmiiksi, kolmas siirtyy eteenpäin.
Tein lisäksi polttopuita (niistä puretun komeron laudoista) ja haloin halkoja syksyllä kaadetuista lepistä. Toimin myös tavarajuhtana: ensin hain lautaa ja värkkiä peräkärryllisen kaupungilta ja sen jälkeen kannoin sitä samaa lautaa ja värkkiä pitkin poikin tonttia. Tuli samalla siivottua kyllästelaudat parkkialueelle ja kasattua tyttärelle kasvimaakehikko.
Kävelin aamukahdeksasta ilta kuuteen lähes tauotta, hiki päällä koko ajan. Hieno päivä. Aurinko paistoi koko päivän ja maisemat olivat upeat. Olin aivan poikki päästessäni kotiin ja suihkuun.
5.5.2013 Sunnuntai
- Tehotreenit ohjelmassa pitkästä aikaa.
Ensin kävin juoksemassa Hulmin lenkin. Jälleen kerran rauhallisesti eli tunti tässä vierähti. Fiilis oli todella hyvä ja rento.
Lenkin jälkeen iltapäivällä kävimme pojan kanssa uimassa Vaasan uimahallilla. Kädet olivat rasiintuneen oloiset edellisen päivän orjahommista. Uin ensin 1 km matkan. Seurasin sen jälkeen poikaa hyppyaltaalle, jossa hyppelimme altaan reunalta parikymmentä hyppyä. Tämän jälkeen suuntasimme takaisin uimaan ja uin vielä 800 m. Käsien käyttö muuttui rennoksi ja mukavaksi loppua kohden. Tämä täytyy yrittää pitää muistissa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti