29.2.2016 Maanantai
Viime viikko noudatti edellisen viikon linjaa eli treeniä kertyi todella vähän. Osin taustalla jalkavaiva, joka vaatii lepoa, osin äärimmäisen kireä työviikko ja Tre-Helsinki reissu.
Alkuviikosta maanantaina ohjelmassa oli uintia ja tiistaina juoksua. Juoksu oli pakollinen sikäli, että auto oli saatava katsastushuoltoon tiistai-illaksi. Samalla pääsin juoksemaan Hulmin lenkin 7,5 km, jonka jolkottelin reilussa 40 minuutissa. Juoksufiilis oli oikein hyvä.
Keskiviikko -perjantai oli sumua, koska päivät täytti business review aamusta iltaan. Perjantaina tämän perään junalla Tampereelle...
Lauantaina lähdin viemään poikaa junalla Helsinkiin jo klo 06:04. Pojan koululle saatettuani suuntasin Mäkelänrinteen uimahallille vetämään uimatreenini läpi. Tavoitteena oli uida 4...5 km. Treeni muodostui kovin erilaiseksi kuin olin suunnitellut.
Olin pitänyt Mäkelänrinteen uimahallia jonkinlaisena uinnin huipentumana ja pyhättönä. Näin ei kuitenkaan ollut. Ulkoiset puitteet sisäänkäynnin yhteydessä olivat hyvät. Kaikki muuttui siiryttäessä pukuhuoneisiin ja altaille. Pukuhuoneet olivat suttuisen oloiset, samoinsuihkut ja saunat. Sampoota tai saippuaa ei ollut tarjolla, olisi pitänyt olla omat aineet mukana.
Altaat olivat "rajalliset". Hallista löytyi kyllä kahluualtaat, hyppyaltaat ja 25m/50m allas. 50m allas oli aivan täynnä ja uimarit olivat sangen hitaita. Ja minun sanomanani tämä on jo jotain. Uinnista ei meinannut tulla oikein mitään ja pitkän lenkin tavoitteelleni sain heittää hyvästit heti kättelyssä. Noin 300m uinnin jälkeen jalkaakin alkoi jomottaa ja päätin keskeyttää harjoituksen. Harmitti.
Altaan reunalla seisoskellessani ja vaihtoehtojani pohtiessani huomasin hyppyaltaan vesijuoksijat. 15 vesijuoksijan joukossa oli myös pari miestä. Päätin sitten saman tien aloittaa jalan kuntouksen vesijuoksulla. Puin vesijuoksuvyön ylleni ja lähdin jauhamaan vettä. Laji tuntuikin heti yllättävän hyvältä: jalat saivat harjoitusta mutta liikkuminen oli pehmeää. Tätä jatkoin sitten 45 minuuttia putkeen. Mielialani koheni tässä sen verran, että päätin hakea uintiradalta vielä työvoiton. Loppujen lopuksi treenini koostui 45 min vesijuoksusta ja 45 min uinnista. Vaikka uinti oli ruuhkassa hakemista, sain vedestä kuitenkin hyvän tuntuman.
Vesijuoksualtaan syvyyden luvattiin olevan 5m. Vaasassa vastaava syvyys 4m. Kävin koesukeltamassa tuon syvyyden ja samalla poimimassa pohjata jonkun pohjaan pudonneen kaappinumeron. Harvoin on tuohon syvyyteen sukeltaminen tuntunut näin vaivattomalta.
Vesijuoksun otan ohjelmaan tästä eteenpäin, hyvää jaloille...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti