Kootut treenit kesälomakauden lopulta 10.8.2014 asti

10.8.2014 Sunnuntai

Joroisten kisan jälkeen treenit keskeytyivät hetkeksi tai ainakin tavoitteellisuus haihtui. Kelit olivat todella helteiset ja harjoitukset muuttuivat melomiseksi ja hyvän tuulen ansiosta kuskailin purjelautaani mökin edustalla.

Työt alkoivat 28.7. ja tein heti reissun Tanskaan. Vaikka tavoite oli tiputtaa painoa, ainakin Tanskan reissulla suunta oli juuri päinvastainen: Burger King tuli tutuksi. Loppuviikko meni edelleen rauhallisemmissa merkeissä, mutta aloitin lenkkeilyn jälleen. Mukaan mahtui yksi 45 km pyörälenkki, 1,5 km uintilenkki ja 3 kpl 10,7 km juoksulenkkejä. 5.8.2014 alkaen treenit jälleen reksterissä:

5.8.2014 Tiistai
- Uintilenkki 1,5 km. Uin mökin edustan saaren ympäri. Puolimatkan jälkeen koin ihmeen, sillä käsien liikerata loksahti kohdalleen ja uintifiilis kerrassaan  huikea. Nyt on toivottava, että tämä jäi lihasmuistiin niin, että seuraavalla kerralla sama onnistuu jälleen.

6.8.2014 Keskiviikko
- Juoksulenkki 10,7 km Vaasassa. Yritin vetää vähän kovempivauhtisen lenkin, mutta valvoin sykemittarilla, ettei homma karkaisi tyystin käsistä. Aika ihan ok eli 58 minuuttia.

7.8.2014 Torstai
- Salitreeni Laihialla. Otimme pojan kanssa jälleen tuntumaa rautaan. Koska taukoa oli ollut melkoisesti, kipeytyivät lihakset seuraavana päivänä oikein kunnolla. Taaskaan ei maltettu käynnistellä maltilla. Mutta tästä se lähtee jälleen...

8.8.2014 Perjantai
- Hulmin lenkki 58 minuuttia. Vedin lenkin 150 sykkeellä. No, ensin ei syke noussut ja lopussa sai toppuutella. 150 sykkeellä sai vedettyä 5:30 min/ km vauhtia. Tätä rupean nyt jalostamaan seuraavan vuoden.

9.8.2014 Lauantai - 10.8.2014 Sunnuntai
- Hurja väsymys lauantaina. Kaikki tehot poissa. Kävimme mökillä fiksaamassa paikkoja. Paukuttelin halkoja tunnin verran, mutta muuten ei muuta saanut aikaiseksi.
- Sunnuntaina selvisi syy velttoudelle: tyttären sairastama kurkkukipu/flunssa nyt myös meikäläisellä. Pakkolepoa...