2.4.2014 Keskiviikko
Totuttuun tapaan tyttären voimistelutreenipäivä ja kahden tunnin ikkuna treeniin.
Kaksi tuntia on liioittelua. Siirtyminen salilta uimahallille vie 15 minuuttiia per suunta ja kamojen vaihto ja suihkumuodollisuudet ottava omat siivunsa.
Tänään sain kuitenkin kokoon kohtalaisen treenin. Aloitin juoksulenkillä ja kuten viime viikollakin tein lenkin Suvilahden asuntomessualueelle. Lenkki oli kuitenkin matkallisesti lyhempi ja vauhti rauhallisempi, sillä eilinen vauhtitreeni painoi vielä. Juoksulenkki tuulisessa kelissä kesti 40 minuuttia.
Uimahallilla vaihdoin ripeästi uimavarusteet ja siirryin altaan puolelle. Heti kärkeen kädet tuntuivat todella rasittuneilta ja kauhominen oli kankeaa. Tyydyinkin rauhalliseen uintiin turistien kakkosradalla. Alkuperäinen suunnitelmani oli uida 1,5 km, mutta keli oli ehtinyt kiertyä liian pitkälle ja päädyin 1,0 km uintiin.
Uidessani kahdeksatta 100m siivua katsoin sivusilmällä nuorten kilpauimareitten uintitekniikkaa. Jotenkin kiinnitin huomion käden eteenvientiin vedessä. Kopioin jotain tuosta omaan uintiini ja ensifiilis oli, että vauhti koheni. Otin viimeiset kaksisataa metriä tällä sutjakkaammalla tekniikalla, viimeisen satasen vauhdikkaammin. Sain kellotettua sataselle ajaksi 1.44 enkä vielä mennyt täysillä enkä tehnyt päädyssä volttikäännöstäkään. Tätä pitää lähteä tutkimaan tarkemmin...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti