31.7.2017 Maanantai
Unkarin leiri alkaa olla lopuillaan. Kuten arvelin, lauantai ja sunnuntai muodostuivat kävelypainotteisiksi ja todella kuumiksi.
Lauantaina kilometrejä talsittiin 13,2 km ja rataa kierretiin moneen suuntaan. Ilman lämpötila oli yli +30 C ja varjoja ei päivän aikana juuri ollut. Olimme kuuman auringon alla koko päivän. Nestetankkaus oli jatkuvaa. Yllättäen nahka ei korventunut auringossa, Panama Jack voiteet toimivat edelleen, vaikka niiden parasta ennen päiväys on mennyt varmaan oari vuotta sitten umpeen.
Sunnuntai oli kisapäivä. Koska kisan seuraaminen oli koko reissun pointti, vietimme katsomossa suurimman osan päivää. Kävelyä kertyi vajaat 10 km. Olimme pitkän päivän päätteeksi aika naatteja, sillä auringossa oltiin oikein urakalla. Edelleen voiteet pelasivat hienosti.
Tänään maanantaina vedettiin oikein reeniäkin. Koska keli oli vain kuumenemassa ja lämmöt nousivat yli +33C päivällä, otimme juoksun varovasti. Lenkkimme oli kartalla tämän näköinen:
Eli hotellilta ripeä pinkaisu Tonavan yli ja siihen perään raastava ylämäki, jonka maalissa oli joku sotilasmuistomerkki. Maisemat tuolta paikalta olivat upeat. Niitä emme kauaa ihastelleet vaan käännyimme paluulaskuun kohti Tonavan rantaa. Tämänjälkeen jatkoimme joen vasenta rantaa aina Margit -saarelle, joka oli tarkoitus juosta päästä päähän ja takaisin ja samalla tutkia uintitreenipaikat. Veden kulutus helteen vuoksi oli kovaa ja ensimmäinen litra oli juotu saarelle tullessa. Onneksi saarelta löytyi tankkaushana, jolla sain pulloni jälleen täyteen. Kelin lämmetessä päätin kääntyä paluumatkalle hieman ennen saaren toista päätä, kun siltakin tuli jo näkyviin. Kuuma oli, mutta kroppa toimi ilman minkäänlaista ongelmaa. Paluumatkan tikitin samaa väsymätöntä tiheää askelta kuin alkumatkankin ja juoksu tuntui koko ajan hyvältä. Päätin lopettaa juoksun kahteen tuntiin, ettei keli tee kuumuuteen tottumattomalle tepposia. Matkaa kertyi reilut 15 km. Se oli aika vähän, mutta alkumatkan hurja vuorinousuosuus näkyy tuossa: aikaa meni, matkaa ei kertynyt. Tuo nousu leikkasi myös loppujuoksun keskivauhtia jonkun verran.
Joka tapauksessa hyvä juoksuharjoitus ja huomioiden edellisten neljän päivän jaloittelut voi olla tyytyväinen.
Tänään iltapäivästä kävimme vielä testaamassa uimistakin. Kun Margit-saaren uintipaikka "Palatinus Strand" löytyi juoksulenkillä, menimme siis sinne. Paikka oli virkistysmaauimala, Budapestin ensimmäinen julkinen sellainen. Saaren MM-uintiareenat olivat kiinni, koska uinnin MM-kisat päättyivät vasta eilen. Maauimala oli kuitenkin hieno paikka: altaita joka lähtöön sekä uimareille että vedessä löhöilijöille. Testasimme molempia ulottuvuuksia, ratauintia kuitenkin valtaosan ajasta.
Uimarata taisi olla 44m mittainen, joten kellon data uinnin osalta on poskellaan. Uintia kertyi kuitenkin 40 minuutin edestä. Tästä on hyvä lähteä taas kauhomista vahvistamaan kohti Turun koitosta.
Maauimalalle on annettava täydet pisteet: altaat ihan hyvässä kunnossa, pukeutumistilat huippukunnossa. Hyvä on paikallisten vedessä telmiä...
Yhteenvetona Unkarin reissusta: pk:ta paljon. Tämän pitäisi näkyä suorituksessa syksyn mittaan kestävyyttä vahvistavana elementtinä.
Unkarin leiri alkaa olla lopuillaan. Kuten arvelin, lauantai ja sunnuntai muodostuivat kävelypainotteisiksi ja todella kuumiksi.
Lauantaina kilometrejä talsittiin 13,2 km ja rataa kierretiin moneen suuntaan. Ilman lämpötila oli yli +30 C ja varjoja ei päivän aikana juuri ollut. Olimme kuuman auringon alla koko päivän. Nestetankkaus oli jatkuvaa. Yllättäen nahka ei korventunut auringossa, Panama Jack voiteet toimivat edelleen, vaikka niiden parasta ennen päiväys on mennyt varmaan oari vuotta sitten umpeen.
Sunnuntai oli kisapäivä. Koska kisan seuraaminen oli koko reissun pointti, vietimme katsomossa suurimman osan päivää. Kävelyä kertyi vajaat 10 km. Olimme pitkän päivän päätteeksi aika naatteja, sillä auringossa oltiin oikein urakalla. Edelleen voiteet pelasivat hienosti.
Tänään maanantaina vedettiin oikein reeniäkin. Koska keli oli vain kuumenemassa ja lämmöt nousivat yli +33C päivällä, otimme juoksun varovasti. Lenkkimme oli kartalla tämän näköinen:
Joka tapauksessa hyvä juoksuharjoitus ja huomioiden edellisten neljän päivän jaloittelut voi olla tyytyväinen.
Tänään iltapäivästä kävimme vielä testaamassa uimistakin. Kun Margit-saaren uintipaikka "Palatinus Strand" löytyi juoksulenkillä, menimme siis sinne. Paikka oli virkistysmaauimala, Budapestin ensimmäinen julkinen sellainen. Saaren MM-uintiareenat olivat kiinni, koska uinnin MM-kisat päättyivät vasta eilen. Maauimala oli kuitenkin hieno paikka: altaita joka lähtöön sekä uimareille että vedessä löhöilijöille. Testasimme molempia ulottuvuuksia, ratauintia kuitenkin valtaosan ajasta.
Uimarata taisi olla 44m mittainen, joten kellon data uinnin osalta on poskellaan. Uintia kertyi kuitenkin 40 minuutin edestä. Tästä on hyvä lähteä taas kauhomista vahvistamaan kohti Turun koitosta.
Maauimalalle on annettava täydet pisteet: altaat ihan hyvässä kunnossa, pukeutumistilat huippukunnossa. Hyvä on paikallisten vedessä telmiä...
Yhteenvetona Unkarin reissusta: pk:ta paljon. Tämän pitäisi näkyä suorituksessa syksyn mittaan kestävyyttä vahvistavana elementtinä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti