23.10.2016 Sunnuntai
Viimeiset kaksi viikkoa ovat olleet raskaita. Reenaamaan ei ole ehtinyt eikä ole jaksanutkaan. Paino on noussut liian korkealle. Usko on vaivihkaa joutunut koetukselle.
10.10. alkanut viikko oli paha. Päämajan päällikkö saapui Vaasaan review-turneelle ja pommitti näin treenikalenterin totaalisesti maanantaista torstaihin. Treenien sijaan neukkariväijyä joka päivä ja hyvät ruokailut sekä lounaalla että päivällisellä. Tuloksena vain pulskistuminen, vaikka tätäkin yritin rajoittaa.
Viikko jatkui matkalla Juvemmalle perjantaina eli perjantaikin meni ajellessa pitkälle iltamyöhään. Lauantaille ja sunnuntaille sain kohtalaisen pitkät juoksulenkit alle, joten viikko saatiin päätökseen edes hieman liikunnallisesti. Paino tuntui kuitenkin juostessa. Vaaka näyttää yli 84 kg ja se on vain liikaa. Juoksu ei ole enää lennokasta - tai paremminkin nyt kynnetään. Paino on saatava alle 80 kg uuteen vuoteen mennessä. Sunnuntaina iltaa myöten ajelimme jälleen Pohjanmaalle. Ja viikko oli siinä.
17.10. alkanut viikko alkoi heti räväkämmin: kävimme pojan kanssa salilla vetämässä vahvan punttitreenin. Paino nousi reippaasti ja taisi tulla tämän vuoden kovimmat tulokset penkistä. Hyvä alku tyssäsi kuitenkin uuvuttavaan viikkoon. Viikonlopun reissaaminen oli sittenkin ollut oletettua raskaampaa ja tiistaista torstaihin päivät menivät pitkälti töissä.
Perjantaina otin syyslomapäivän ja kävimme koko perheen voimin PowerParkissa ajamassa Karting-autoilla. Merkitsin tämän treeniksi, sillä 3 x 10 min kisaaminen oli todella raskasta.
Lauantaina pääsin pyöränselkään ja ajoin pitkin Laihian ja Vähänkyrön hiekkateitä. Uudella hirviliivillä olikin käyttöä, sillä se päällä ajellessani erotuin tiellä hyvin. Matkan varrelle sattui peräti kaksi hirvenmetsästysseuruetta, joten oli parempi näkyä ja erottua oranssina kuin tulla ammutuksi hirvenä. Liivin käyttö tulee jatkumaan. Liivi oli myös lämmin, koska se ei oikein hengittänytkään mutta blokkasi tuulen.Pyörää tuli kieputettua yli kaksi tuntia.
Sunnuntaina uudistin pyörälenkin, mutta nyt ajelin pururadalla tunnin ja vartin. Harjoitus oli vaihteleva ja lauantain tasavauhtiseen ajoon verrattuna rankka. Sunnuntaille mahtui myös reilun tunnin koirnaulkoilutuslenkki, jonka teimme vaimon kanssa R-kioskille ja takaisin. Hyvin pieni koira tuon lenkin jaksoi - koko ajan kävelytien vasenta ja oikeaa reunaa sahaten.
Onneksi kelit kylmenee, niin pääsee harjoittelut oikein kunnolla aloittamaan. Kun vielä kuukin viikon kuluttua vaihtuu, niin uima-allaskin tulee taas tutuksi. Uimataukoni ei nimittäin ole auttanut oikean käsivarren lihaskipuun lainkaan, joten sama tässä on ruveta uimaan taas...
Lopuksi vielä pari riviä ensi vuoden kisasuunnitelmista. Seuraavat olisivat tuloillaa:
- Wien maraton 4/2017
- Vättern rund 6/2017
- Joroinen 7/2017
- Barcelona 10/2017 (vaimo tulossa matkalle mukaan...!)
Kun nyt nuo saisi kohdilleen, niin se olisi jo jotain!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti