Kisakauden 2013 yhteenveto ja johtopäätökset

24.10.2013 Torstai

Kauden kilpailut
- 10.2.2013 Botniahiihto 53 km: 4.27.xx
(meikäläisittäin hyvä kisa)
- 27.4.2013 Kyröjoki 1/2 marathon: 1.39.57
(meikäläisittäin hyvä kisa ja uusi ennätys)
- 4.8.2013 Botniapyöräily 106 km: 3.14.55
(meikäläisittäin surkea kisa, taktikointi ja ryhmässäajo ei tänäkään vuonna sujunut)
- 17.8.2013 Kivitippu tirathlonpuolikas: 5.36.33
(meikäläisittäin hyvä kisa surkeassa säässä, uusi ennätys)
- 7.9.2013 Vaasa 1/2 marathon: 1.44.59
(meikäläisittäin surkea kisa, sykemittari petti ja johti väärään vauhdinjakoon + reidet jumissa heti startissa)
- 29.9.2013 Ilmajoki 1/2 marathon: 1.36.47
(meikälisittäin upea kisa ja uusi ennätys)
- 19.10.2013 Great Floridian melkein triathlonpuolikas: 4.44.40
(meikäläisittäin kehno kisa, mutta hieno kokemus + vaillinnainen lepo ennen kisaa + varvas murtunut + hurjan kuuma + huono pyörä)

Havainnot:
- Kilpailutauko 5...7/2013 oli liian pitkä. Kunto oli nousemassa hienosti kesäkuun alkupuolella, mutta kolmen viikon flunssa/työputki pilasi suunnitelmat Joroisten kisan suhteen ja jouduin kuntokuoppaan. Kuntokuopasta pääsin jälleen vauhtiin syyskuun lopulla.
- Kunto nousi talvikaudella ja edelleen kesän jäljiltä.
- Uusi intensiivisempi vauhtitreeni tuo tuloksia

Johtopäätökset:
- Valmennusohjelmaa jykevöitettävä edelleen kaudelle 2014
- Pyöräilyyn haettava rutiinia ja vauhtikestävyttä
- Juoksuun haettava 1.30.00 1/2 maratasoa
- 2014 kisoja tasaisemmin läpi vuoden ja ensimmäinen 1/2 trikisa saatava kesäkuulle
- Loppujen lopuksi hieno kausi 2013 !