Kalajärven triathlonkisan jäljiltä viikko oli kevyt. 18.8. sunnuntaina innostuin moottorisahan kanssa mökillä ja kaadoin sekä pätkin puita hiessä päin. Tuli sen perään vielä reilun kolmen vartin melontalenkkikin, mutta jalat saivat olla rauhassa.
19.8. Maanantai meni levon merkeissä. Tankkasin energiavarastoja päivällisellä firman piikkiin.
20.8. Tiistaina kävin pojan kanssa juoksemassa Lappalaisen lenkin. Tahti oli rauhallinen ja lenkkiin kului aikaa 43 minuuttia. Jalat painoivat vielä, mutta kiva oli käydä hölköttelemässä. Vasen jalkaterä oli saanut rasitusvamman, mutta kesti juoksua. Liekö Kalajärvellä tullut juostua väsyneenä huonolla tekniikalla...
21.-23.8 Keskiviikko - Perjantai olin työmatkalla Pohjois-Amerikassa. Reissu itsessään oli urheilusuoritus, kun 48 tunnin matkasta 24 tuntia meni lentämiseen. Hommat saatiin kuitenkin hoidettua paikan päällä hyvin, lenkkiä en edes yrittänyt tehdä ja jet lagia ei tullut kun ei ehtinyt iskeä päälle.
24.8. Lauantai. Menimme mökille. Seuraava tavoite siis Vaasan maratonin puolikas kahden viikon kuluttua. Tämä mielessäni lähdin testilenkille Gerbyn S-marketille Gerbyn kautta kiertäen, Västervikin tietä takaisin. Aloitin kohtalaisen rauhallisesti, vasemman jalkaterän sisäsyrjää aristi. Vähitellen kiristin vauhtia ja 32 min kuluttua olin kaupalla. Paluumatkaan kiristin vauhtia ja olin mökillä 25 min myöhemmin eli aikaa meni 57 min 04 sek. Tämä oli uusi ennätys ja fiilis oli hyvä. Reserviä jäi vielä jemmaan. Kunto on varmasti kovempi kuin koskaan. Nyt pitää vain rauhassa vetää seuraavat kaksi viikkoa ilman ylilyöntejä.
Illalla kävin vaimon kanssa vielä melomassa puolen tunnin lenkin. Halkojakin hakkasin tunnin verran.
25.8. Sunnuntai. Halonhakkuun merkeissä alkoi sunnuntai ja hakkasin sekä kuusi- että leppähalot. Aikaa tähän meni kaksi tuntia ja kroppa ja kädet tuntuivat kyllä siltä, että halkaisukirvesta oli tullut heiluteltua. Halkomisen perään lähdin juoksemaan eilisen lenkin, mutta nyt vauhti oli rauhallinen. Jälleen vasen jalkaterä oireili, mutta turtui matkan myötä. Reilun tunnin jälkeen jäykkine jalkoineni olin mökillä.
Tuleva viikko pitää ottaa rauhallisesti ja vasenta jalkaterää pitää yrittää säästellä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti