13.8.2017 Sunnuntai
Tänään oli vuorossa Challenge Turku ja puolimatka.
Lauantaina tapahtunutta...
Saavuin kisapaikalle eilen iltapäivällä ja kävin ilmoittautumassa ja hakemassa kisapakettini. Pikamatkan kilpailu oli samaan aikaan käynnissä ja sain tilaisuuden tutkailla vaihtoalueen toimintaa. Keskellä kaupunkia käytävä kilpailu oli eittämättä omalla tavallaan mukaansa tempaava... Pastapäivällisen (itse asiassa meksikolaisia kanatacoja, todella hyviä) jälkeen siirryin kisainfoon, jota oli saapunut kuuntelemaan täysi auditoriollinen kilpailijoita. Osallistujat näyttivät aika kovakuntoiselta porukalta. Infon jälkeen suuntasin autolle ja tavoitteena oli viedä kamppeet vaihtopaikalle. Tavoite muuttui kuitenkin nopeasti, kun pyörän takarengasta pumpatessani huomasin ulkorenkaan kuplivan eli ilmaa tuli jostain läpi. Kuplinta loppui, mutta en malttanut viedä pyörää telineeseen tuollaisena vaan päätin lykätä tätä kisa-aamuun. Siirryin siis hotellille pakkailemaan ja korjaamaan pyörää. Tämä ei ollut sinällään huono juttu, sillä yöksi oli luvattu sadetta ja myrskyä.
Hotellilla otin renkaan irti ja totesin, että sisäkumia ei ollut vaihdettu kahteen vuoteen. Sisäkumin ja ulkokumin välissä oli myös viime kesänä lisäämäni "patenttiratkaisu" eli vannenauha, jonka olin täysin unohtanut. Renkaan sisus oli aivan märkä. Sisäkumi tuskin oli rikki, sillä vannenauha hoiti suojauksen hyvin. Päätin kuitenkin korjata tilannetta niin, että poistin patenttini ja laitoin uuden sisäkumin. Samalla kuivasin renkaan sisältä.
Muuten pakkailin kisapussukat valmiiksi ja täyttelin juomapullot. Tankkausta viritellessäni huomasin, että geelilaukku oli jäänyt kotiin. Yritin teipata geelit pyörän runkoon, mutta teipit eivät pysyneet kunnolla kiinni. Hieman mietin soveliasta ratkaisua ongelmaan, sillä geelilaukkua ei mistään tähän löytyisi. Päätin sitten siirtyä uuteen kokeiluun eli sekoittaa geelit valmiiksi vesipulloihin. Nehän kuitenkin nautitaan veden kera, joten koko tankkausoperaatio yksinkertaistuisi geelipussukoiden repimisen jäädessä pois. Sekoittelin kahteen pulloon geelit, neljä pussia per pullo. Tällöin nautiskelu tahti olisi geeli per 20 minuuttia. Kolmateen pulloon laitoin vettä. Ohjaustankoon teippasin varalle kaksi geelipussukkaa.
Sunnuntain kisapäivä
Herätys klo 06:30 sekä hotellin toimesta että omalla puhelimella. Yö oli kevyt ja viimeistään rankkasade aamuyöstä oli saanut aistit hereille. Herätyksen jälkeen aamupalalle hotellin ravintolaan: puuroa, kahvi ja kaksi voileipää. Ja vielä kahvi. Ruoansulatusjärjestelmä aktivoitui kuten oli toive.
Huoneeseen takaisin, kamat kantoon ja autolle. Auton pakkaus ja avain respaan. Kisapaikalle. Kisapaikalla klo 07:30. Pyörien check-in päättyisi klo 08:30 ja startti klo 09:10.
Kilpailupaikan välittömästä läheisyydestä löysin paikoitusalueen, jonne bemari parkkiin. Kasailin ensin pyörän ja vein sen ja kypärän pyörätelineeseen. Tämän jälkeen ehdin vielä hyvin tarkistella pyörä- ja juoksuvaihtojen pussit kuntoon. Kaikki oli mukana juuri kuten pitikin. Vein pussit niille varatuille alueille ja lähdin valmistautumaan uinnin lähtöön. Ruoansulatusjärjestelmän lisäaktivointi.
Hieman ennen yhdeksää laitoin märkäpuvun päälleni ja vein varustepussini kilpailun kansliaan säilytykseen. En käynyt kastautumassa vedessä, sillä sen ja lähdön välille olisi tullut liian pitkä tauko. Sain märkäpuvun sisään kuitenkin vettä suihkusta, joka oli lähtöalueen lähettyvillä. Erityismaininnan ansaitsee kisan uimalakki, joka istui todella hyvin päähän.
Uintiosuus suoritettiin Aura-joessa, jota epäilin likaiseksi. Ei se kuitenkaan Vaasan merivesistä poikennut. Dieselin tuoksua ehkä ilmassa/ vedessä kuitenkin. Pro-sarja starttasi klo 09:00 ja Ikäryhmät klo 09:10 alkaen. Uintiinlähtö toteutettiin rolling start -menetelmällä eli nopeimmat veteen ensin. Olin asemoitunut 40 min karsinaan ja aikanaan pääsin veteen siinä joukossa. Veteen siirtyminen tapahtui joen reunalaiturilta hyppäämällä. Mietin lähdön lähestyessä, että menisinkö jalat- vai pääedellä. Suurin osa suoritti hypyn jalatedellä ja niin tein minäkin. Pysyivät lasitkin päässä. Tässä uinnissa suunnistaminen oli poikkeuksellisen helppoa, sillä tarvitsi vain katsoa, että ui joen reunamuurin suuntaisesti. Kääntöpoijuilla joen yli ja taas reunavallia...
Uinti sujui alkumatkasta hyvin. Mahdollisesti tuuli mereltä painoi vettä joen yläjuoksun suuntaan ja helpotti menoa. Kun siirryimme uimaan merelle päin "myötävirtaan", uinti alkoi tuntua työläämmältä. Uintirytmini rikkoontui ja aloin ottaa ilmaa joka vedolla. Vauhti tuskin parani, mutta hötkyily lisääntyi...
Uintiosuus päättyi Gangesin portaisiin eli jyrkkään ramppiin joen penkalle. Uintiaika 41:08 eli 2:10/km. Hieman hitaammin kuin olin olettanut, mutta kuitenkin pari kolme minuuttia paremmin kuin Joroisilla. Kelloni mukaan uin 2035 metriä eli melkein 150m enemmän kuin matkan olisi pitänyt olla...voi olla kellon tarkkuudessakin häikkää, mutta...
Vaihto pyörään. Aika 3:49. Vaihdossa ei mitään dramatiikkaa. Kaikki meni ihan sutjakkaasti ja siirtymiset juoksujalkaa, joten ei hirveästi petrattavaa tähän.
Pyöräosuus koostui 8,5 km siirtymästä ja 24 km "loopista". 8,5 km siirtymä johdatti kuskit Turun halki moottoritielle. 24 km looppi oli Turku-Helsinki -moottoritielle aidattu lenkki, joka kierrettiin kolmeen kertaan. Tämän jälkeen paluu 8,5 km siirtymää kisa-alueelle.
Pyöräily lähti liikkeelle vauhdikkaasti. Myrskytuuli oli selän takana ja siivitti 35 km/h...40 km/h nopeuteen. Fiilis oli todella korkealla, sillä tästä tuntui tulevan kaikkien aikojen pyöräkisa. Raju eteneminen loppui tietenkin siinä vaiheessa, kun "loopissa" käännyttiin takaisin kohti Turkua. Navakka tuuli oli täysin vastainen. Kisaa ajettiin siis 12 km hurjassa myötätuulessa, 12 km hurjassa vastatuulessa. Tässä piti yrittää varmistaa, ettei löysäillyt myötätuuliosuutta ja toisaalta vastatuulessa piti pitää ajopaketti kasassa ja tuulenvastus minimissäään.
Voimien jakamisessa tekniikka teki tenän: sykemittarin mittaus ei toiminut. Näin oli fiilispohjalta pääteltävä, mennäänkö sopivasti vai äityykö meno liian rajuksi. Toimi se näinkin, mutta ajon päätyessä oli kyllä melkoinen arvoitus millaisilla jaloilla juoksuun lähdetään...
Varageelien kanssa pelaaminen meni ihan poskelleen. Ohjaustangossa oli kiinni kaksi pussukkaa. Jos hotellilla eivät pussukat meinanneet pysyä teipeillä kiinnin, niin nämä ohjaustangossa kiinniolevat eivät puolestaan irronneet millään. Yritin pyöräilyn loppumatkasta ottaa toisen geelin irti. Geeli ei irronnut vaan repesi ja geelit roiskuivat pyörän rungolle ja jaloilleni. Ainakin ote piti tämän jälkeen..
Pyörän aika oli 02:41:36 ja matka oli järjestäjän mittauksen mukaan 90,7 km. Keskinopeus näin 33,7 km/h. Oman Garminin mukaan 90km ajoon meni 02:38:00 ja keskari tuolloin 34 km/h.
Pyörä meni siis erittäin hyvin ja tähän ei voinut olla muuta kuin tyytyväinen...
Kuvassa ajoasentoa kisasta. Aerompikin voisi olla, mutta toistaiseksi ei tuosta hirveästi alemmas kyllä mies taivu. Polkuteho on tässä optimoitu.
Vaihto juoksuun. Aika 2:01. Nopea vaihto, mutta ei tuossa mitään isoja säätöjä ollut tarpeen tehdäkään.
Juoksuosuus koostui neljästä reilun 5 km lenkistä Aurajoen liepeillä. Juoksuosuudelle lähtiessäni katsoin kellostani kisan etenemistä ja huomasin, että kilpailua oli tuolloin kulunut 03:28:xx. Nopealla päättelyllä totesin, että mikäli pystyn juoksemaan puolimaratonin kahteen tuntiin, olen maalissa ajassa 05:28:xx ja näin lyön puolimatkan ennätyksen kymmenellä minuutilla. Käytännössä siis hieman alle 6 min/km juoksuvauhtia olisi edettävä.
Juoksu ei tuntunut helpolta, mutta jalat kulkivat kuitenkin yllättävän hyvin eteenpäin kovasta pyöräosuudesta huolimatta. Eteneminen tuntui hitaalta - ehkä siksi, että nopeampia juoksijoita tikitti ohi koko ajan. 3,2 km juoksun jälkeen havahduin sykemittarin ääneen: 2 mailia tuli täyteen (sykemittarini toimii maileissa...) ja viimeisin maili oli taittunut hieman alle kahdeksaan minuuttiin. Tämä oli minulle yllätys, sillä tämä oli alle 5 min/km tahtia. Jalat kulkivat siis todella hyvin. 5 min/ km tahdilla puolimaran loppuaika olisi 1:45:00 ja kaksi tuntia alittuisi kirkkaasti. Nälkä kasvoi siis matkan edetessä ja aloin tavoitella 05:20:00 loppuaikaa. 5 min/km juoksutahti kesti ensimmäiset 10 km. Tämän jälkeen vauhti alkoi hiipua, mutta ei kuitenkaan liikaa. 10-15 km välikkö meni yli 5 min/km ja viimeinen 16-21 km välikkö yli 6 min/km. Alun hyvän tahdin myötä puolimaratonin kokonaisaika oli 01:49:06.
Maalissa olin ajassa 05:17:36. Tämä oli yli 20 minuuttia nopeampi kuin Joroisissa ja ennätys koheni 20 minuutilla.
Lopputulokseen voi olla tyytyväinen. Jotakin harjoittelussa on mennyt oikeinkin.
Olosuhteiden puolesta Turussa oli ennätystä tukeneita ja vastustaneita elementtejä. Järjestelyt olivat erinomaiset. Välineet toimivat hyvin. Tankkaus oli arvoitus, kun en geelejä aiemmin ollut liotellut juomiin (toimi hyvin!). Uinnin osalta neutraali. Pyöräilyssä navakka tuuli oli vastustavaa, juoksussa puolestaan viimeisten 10 km aikana alkanut sade oli tukeneita elementtejä. Vatsa toimi erinomaisesti koko ajan. Keli ei ollut liian kuuma.
Tästä on hyvä lähteä rakentamaan strategiaa Barceloonan kisaan.
