tiistai 14. heinäkuuta 2015

Treenit kesäkuun loppuun !

14.7.2015 Tiistai

Treenien perkaaminen on jatkunut olemattomana eli tänne blogiin niitä en ole sitten toukokuun lopun raportoinut. Tapahtumia on kuitenkin ollut runsaasti ja tässä kesäkuun tiivistelmä:

Viikko 22:

- Viikko oli hyvä ja minulle monipuolinen. Pyörää tuli ajettua hieman enemmän ja kaiken kaikkiaan hyvä fiilis. Juoksussakin melkein 30 km lenkki eikä mitään ongelmia.

Viikko 23:

- Kevyt viikko. Viikko oli kaikin puolin floppi, sillä sunnuntaille olin suunnitellut Pirkka-pyöräilyn reilun 200 km lenkin. Edellisenä iltana Tampereella oloni heikentyi nopeasti ja olin sunnuntaina aamulla aivan heikossa kunnossa. Maanantaina aamulla olin kuitenkin taas täydessä terässä. Joku pöpö oli liikkeellä, sillä tyttärellä oli sama vaiva jo lauantaina. Kevyitä viikkojakin hyvä olla...

Viikko 24:

- Todella hyvä viikko. Monipuolista ja rentoa tekemistä. Pitempi pyörälenkki ohjelmassa, koska Tampere meni poskelleen edellisellä viikolla. Tankkaus pitkällä lenkillä jäi vajaaksi ja sen vuoksi viimeinen tunti oli pehmeä...

Viikko 25:

- Tasapainoinen viikko. Lepo ja kovia treenejä sekaisin. Kävin ensimmäisellä ulkouintilenkillä todella kylmässä vedessä. Otsalohko lähes jäätyi, mutta uinti kyllä kulki kumipuku päälläkin. Juvan-Puumalan maisemissa oli huikean hienoa treenata niin juoksua, pyörää kuin uintia.

Viikko 26:

- Jälleen hieno treeniviikko monipuolisissa merkeissä. Pyörän selässä tuli istuttua enemmän kuin aikoihin,..

Viikko 27:

- Ja edelleen treeni kulki hienosti.

Viikko 28:

- Ja tähän viikkon hyvä meno sitten stoppasi. Vielä keskiviikkoon meno oli kiivasta. Tiistain-keskiviikon tienoilla nuhaisuus kuitenkin yhä enemmän läsnä. Kesäflunssa aktivoitui viikon mittaan. Perjantaina kävimme melomassa vajaan tunnin, se ei listalla näy. Lauantaina nuhan vaikuttaessa hellittävän kävin erittäin kevyellä juoksulenkillä. Nuha tuli kovemmalla voimalla takaisin.
- Nyt taistelu meneillää eli toipuuko starttiviivalle 18.7. Joroisiin...

Päivitetty kisalista 14.7.2015/ 17.8.2015

14.7.2015 Tiistai

Edellinen kisalista on maaliskuun alusta. Siihen on tullut rutkasti muutoksia. Muutama koitos on onnistunut suunnitelman mukaisestikin...
29.3. Viisarinkääntöhölkkä jäi perheen menojen jalkoihin. Samoin kävi 25.4. Kyröjokimaratonille. 24.5. Giro d'Espoon hylkäsin Pirkka-pyöräilyn alttarilla, mutta Pirkka kaatui yllättävään 24h kuumeiluun.

Loppuja on nyt tavoite kerätä kasaan ja syyskuulta eteenpäin lisätä aktiviteetteja vielä.

1.   8.2.2015 Botniahiihto, Vöyri - DONE!
2.  29.3.2015 klo 12:00 Viisarinkääntöhölkkä 2015 (6 km) - NEGATIVE!
3.   12.4.2015 klo 12:00 Komian kirkon hölkkä, Ylistaro (10 km, 1/2M) - DONE!
(12.4.2015 Wien Marathon)
4.   25.4.2015 klo 12:00 Kyröjokimaraton, Vähäkyrö (10 km, 1/2M, 1M) - EN OSALLISTUNUT!
5.   16.5.2015 HCR, Helsinki (1/2M) - EN OSALLISTUNUT TÄHÄN MUTTA SEN SIJAAN SEINÄJOKI CITYRUN 1/2M!
6.   24.5.2015 Giro d'Espoo, Espoo (111 km) - NEGATIVE!
7.   7.6.2015 Pirkan pyöräily (>200km) - NEGATIVE!
8.   18.7.2015 Joroinen 2015 puolimatka (1,9/90/1/2M) - NEGATIVE!
9.   25.7.2015 Botniapyöräily, Vöyri (106 km) - NEGATIVE!
10.  15.8.2015 Kalmar 2015 täysimatka (3,8/180/1M) - NEGATIVE!
11. 22.8.2015 Laihian Sprint 20 km pyöräkisa
12.  5.9.2015 Vaasa marathon (10 km, 1/2M,1M)
13.  19.9.2015 Botnia MTB cycling 69 km/ Botnia Duathlon 30km P/16km J
14.  19.9.2015 Botniajuoksu, Vöyri (30 km)
15.  3.10.2015 Kyrkösjärven kierros 15,6 km klo 14:00
16. 4.10.2015 Pirkan hölkkä 33 km Valkeakoski
17. 24.10.2015 Wihan kilometrit, Tampere, 50 km - vapaa valintainen matka
XX. Pyöräkisaa olisi hyvä saada lisää mukaan...